健康咨询描述: 不失眠,只是压力大,没有生活目标,烦躁,怎么样可以改善?脑子老胡思乱想,可以喝安神补脑液吗?
病情分析:
压力过大,生活不规律,心情烦躁,只要你平时多运动运动锻炼锻炼身体,少胡思乱想,及时进行心理疏导,这样就会慢慢的恢复身心健康的。
指导意见:
建议你可以到当地的三甲医心理科就医,平时一定要多运动运动,锻炼锻炼身体,少胡思乱想,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,你就会慢慢的恢复健康的。
病情分析:
你好,你是觉得压力大,生活没有目标,情绪非常的烦躁。总是胡思乱想。但是最重要的要进行自我调节。你可以喝一些安神的药物。
指导意见:
希望你保持平和的心情,放松的心态,多进行体育锻炼和户外活动,多做自己喜欢感兴趣的事情,转移紧张焦虑的情绪。适当的释放自己的不满和压力。必要的时候请及时的到医院的精神心理科去看医生,获得帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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