头顶上长了一小条一小条白发
健康咨询描述： 今年发现会，到现在，有时晚上睡不着，有去医院检查，甲状腺和内分泌但结果是正常的，医生说是有些焦虑，心里作用太大，养成一个晚上睡不着的状态
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医生回复区
你好：根据你描述的情况，暂时不考虑是特殊疾病引起的，医生解释是比较合理正确的，与精神紧张焦虑、休息不好有关系的，不需要特殊治疗，没有必要过于在意的。平时生活饮食规律，加强运动锻炼增强体质，别熬夜，合理休息睡眠，保持平和的心态，养成良好的生活饮食习惯，有利于身体的健康，有利于疾病防治的。
晚上睡不着，有时躺着好久，但就是睡不着，白天就好困，中午就睡了一两个小时，就是晚上睡觉就有这种心里，医生能给个解决方法吗？
你好：主要是自我调节，中午不要睡眠或者不超过半小时到一小时的睡眠，晚上睡觉前不要剧烈运动、别看使人激动等的电视电影等；养成良好的睡眠习惯。必要时去医院神经内科及心理咨询门诊检查治疗。
中午不睡又好困，晚上有时好困，但就是没法睡着，所以这个白发是因为睡眠不足，焦虑的原因导致的吗？
你好：是的，与这种情况关系很大的。首先是改变自己的睡眠的问题，合理休息睡眠，养成良好的生活饮食习惯，有利于身体的健康。
好的，谢谢医生
你好：不客气，能对你有所帮助就好的。
医生，你好，根据你的提供的建议，昨晚很早就躺着睡觉，但还是一整晚睡不着，闭着眼睛一整晚，脑子静下来，但是外面什么声音，事情都是知道的，完全没有入睡的，不知道是不是有失眠症状
你好：去医院神经内科及心理咨询门诊检查咨询一下，医生会根据你的具体情况进行解释指导的。养成良好的生活饮食习惯，合理休息睡眠，需要一点时间的，慢慢就会改善的。
医生，我就是在家的时候能睡着，但在宿舍就睡不着的情况，不知道是不是心里问题
你好：可能与换地点有关系的，不一定是心理问题的，熟悉习惯就好的。去医院神经内科及心理咨询门诊检查咨询。
病情分析：
你好，你甲状腺内分泌检查没事，你可能是思想压力大，睡眠不足造成的。
指导意见：
建议不要紧张，放松心情，养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，增强抵抗力，注意休息，保证睡眠，避免长时间的熬夜玩手机，祝你健康幸福。
医生，觉得我上面发的照片，白头发严重吗？长在头顶上两边，一小条一小条的白发，晚上有时睡不着，心里压力比较大
亲，不要紧张，你这种情况是普遍存在的，如果思想压力大，睡眠不足是造成这种状况的主要原因，你应学会释放压力，保证睡眠，慢慢就好了，不要太紧张。
每天晚上差不多十点上床，放下手机闭上眼睛准备睡觉，从闭上眼到睡着粗略估计差不多得一个半小时，甚至更长。这期间脑子里不停的想很多事情，有自己跟自己的对话，有各种画面，自己不停的暗示自己别想了，越想越睡不着，因为所想的那些事都是些没用的，也不是工作中的难题，也不是生活上很重要的事，反正就是些无关紧要的琐碎事。日复一日就成了恶性循环
亲，你说的这种情况还是思想压力大，想得过多有关，你应和家人多交流，放松，可以多参加一些运动项目，缓解压力。
晚上睡不着，有时躺着好久，但就是睡不着，白天就好困，中午就睡了一两个小时
亲，你晚上睡不着，睡眠质量差，白天肯定是犯困的，你可以喝脑心舒口服液，谷维素缓解一下。
是的，晚上没睡好，白天上班又好困
没事的，亲，尽量早睡就可以了。
医生，你好，根据你的提供的建议，昨晚很早就躺着睡觉，但还是一整晚睡不着，闭着眼睛一整晚，脑子静下来，但是外面什么声音，事情都是知道的，完全没有入睡的，不知道是不是有失眠症状
亲，睡眠有深睡眠和浅睡眠，你这种状况是浅睡眠状态，你只要注意放松心情，保持良好的心态，慢慢就好了。
病情分析：
你好，白头发受遗传和后天多种因素的影响，压力太大，睡眠不足等容易加速白头发的发展速度。
指导意见：
建议你放松心情，保持一个乐观积极的心态，从照片上看白头发并不是太明显，随着年龄的增长出现白发也是正常现象，不要太担心。
以上是对“头顶上长了一小条一小条白发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
家里人都不会出现白头发问题，不是遗传问题，就是不知道怎么去放松心情，医生能给个意见吗？
你现在是工作还是上学，
在工作哦，晚上睡不着时间有差不多两三个月了，以前不会，以前躺着就能马上睡着，现在就不会
放松心情，白天午休时间不宜太长，20分钟左右，晚上不要喝茶叶，饮料，按时作息，慢慢地调理，
可以喝那个助眠茶吗？所以这个白发是因为睡眠不足，焦虑而导致的吗？
可以喝，与休息不好有一定的关系。
医生，你好，根据你的提供的建议，昨晚很早就躺着睡觉，但还是一整晚睡不着，闭着眼睛一整晚，脑子静下来，但是外面什么声音，事情都是知道的，完全没有入睡的，不知道是不是有失眠症状
几点睡的，也不能太早，
平时都是十点睡觉，昨晚也是，在家有时就可以睡着，但是在宿舍里面就是睡不着，在这里工作也有两年了，以前都不会，最近两个月才会的
主要是要放宽心，培养规律的作息时间，不要太担心，白天少睡觉，茶叶，咖啡不要喝。
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