感觉心情低落，无精打采。

      病情分析：
      你现在是属于一个心情不开心的一个状态，这样的话肯定是不行的，这是一种抑郁的状态，建议你呢最好自己出去走一走运动运动，如果实在不愿意去的话，那我们就只能药物治疗了，你去药店中药房买点儿中成药吃也没有什么副作用。但是可以调理你的状态，后期的话你再多出去走走溜达溜达调整心态就可以。
      指导意见：
      你要去买加味逍遥丸和枣仁安神口服液，加味逍遥丸是可以调理你不开心的心情，得调节你的肝郁气滞的问题，安神口服液呢，是让你心神安定不胡思乱想的。

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪困扰，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张，焦虑，强化问题所造成的，另外，这个年纪存在叛逆期，也会有一些情绪上的波动，存在强迫思维的情况，这是很正常的，建议您不要过分的焦虑和担心，避免加重问题！
      指导意见：
      您最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题，另外，注意情绪状态的调整，避免受到负面情绪的困扰，尝试多与人交沟通，避免独处，出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，培养一些兴趣爱好，利于状态的改善！另外注意保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，调整生物钟至规律水平，提高睡眠质量，适当的进行体育活动，慢慢调整，看看效果！