因为不当行为产生心理阴影
健康咨询描述： 你好，医生，我觉得我现在心理出现的问题我跟我男朋友在一个地方读书，但是老家不在一起，所以我们暑假见不到就，然后我在网上认识了一个男生，挺合的来的，就见面，然后情不自禁了，但是只有一次，事后我特别后悔，现在想想有负罪感然后就很大的阴影我该怎么办（女，20岁）
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病情分析：
好，你的这种情况考虑是由于情感冲动造成了让自己后悔的行为，所产生的焦虑，抑郁，紧张感，并且过分的强迫思维所造成的不适！
指导意见：
建议你冷静理智的思考问题，如果你还爱自己的男朋友，希望以后不要再做出让自己后悔，男友伤心难过的事情，如果对自己的身体没有造成其它的影响，希望您慢慢的淡化，做一些其他事情缓解情绪，慢慢调整，看看效果！
可我现在对那种事情已经产生阴影了
希望你慢慢的淡化，多做一些其他事情，不要过分的在意
病情分析：
在网上认识了一个男生，然后就见面了然后是身不由己，情不自禁。已经有男朋友了，再去和别的男生聊，本身。尤其是聊感情方面的事。本身已经不太妥当，再见面又是第二，不妥当。见面了，又在一起，有三个不妥当。
指导意见：
其实你现在也非常后悔。但是发生的已经发生了。还是翻篇吧。以后要注意。坚决不能再犯同类的错误。不然最受折磨的还是自己。
但是我现在对那个事情特别有阴影，又不给男朋友知道，就很烦
因为你本身也是很后悔，很痛苦的，所以就不要再给男朋友讲这件事情了，不是所有的真实真诚，都必须全盘托出自己的所有。因为你会把自己的痛苦转换成两个痛苦。所以还是自己承担。同时这也是一种惩罚吧。
我很怕我就此走不出来了，因为我现在一想到那个男生甚至跟他差不多的长相的人我都下意识反胃就很不正常
自己做错的事情，权且当做是一种惩罚，所以牢牢记住这个教训，以后就不会再犯了，这样有一种承担的心理。心理上也就不会这么自责了
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