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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 减肥后反弹和基础代谢问题

减肥后反弹和基础代谢问题

女 | 18岁 2019-08-20 23:55:34 1人回复来自绍兴市

健康咨询描述：我运动节食减肥俩个月，基础代谢率会降低吗，停止运动但是控制饮食会反弹吗，减肥后多久体重才会稳定?

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张前进北京大学第一医院主任医师擅长: 中医药治疗呼吸系统疾病，高血压，糖尿病，免疫疾病，

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2022-12-30 18:17:56 我要投诉

如果减肥以后长期注意控制饮食，不要吃高热量食物，每日三餐每餐都吃，不要超过100克，另外长期坚持运动，一般情况减肥不会反弹的，必须管住嘴迈开腿，这样体重就会保持下去。

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