有问必答网心理健康科失眠 → 白天总爱睡觉我该怎么办

白天总爱睡觉我该怎么办

女 | 18岁 2019-08-21 11:21:38 2人回复 来自

健康咨询描述: 高中生,晚上一般5-6h睡眠,但白天上课时特别爱睡觉,有时候一睡就是一节课,有时候一困就是一上午,困意来了,怎么样都抵挡不住,直接就睡过去了,一次睡眠时间都在1h以上

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方伟雄
方伟雄 二级心理咨询师 擅长: 儿童多见病、常见病;生理心理发育;亲子关系、婚姻家 帮助网友:19564称赞:2
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2019-08-21 11:24:02 我要投诉

      病情分析:
      考虑你目前这种情况,比较大的可能是晚上的睡眠时间,其实是不充足的,所以白天没办法保持充沛的精力。
      指导意见:
      建议你目前这种情况最好是能够在晚上再增加一个到两小时的睡眠,正常人是需要保证一天7到8个小时的睡眠的,如果睡眠的时间比较短,上课又不是自己感兴趣的,就容易出现困意。
      

史莉娜
史莉娜 医师 擅长: 擅长精神分裂症,抑郁症,双相情感障碍,品行障碍,分 帮助网友:1045
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2019-08-21 11:29:13 我要投诉

      病情分析:
      这个情况考虑是脑部的血液循环不好造成了脑缺氧的情况的.
      指导意见:
      指导意见:这个情况需要通过口服西比灵丹参滴丸脑复康等来调理这样就可以得到很好效果的.同时养成良好的生活习惯。
      

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