感觉洁癖严重，影响了自己的生活

      病情分析：
      一个人爱干净我可后悔，但是过分的爱干净就成了洁癖。时间长了也会导致自己焦虑压抑。可以通过认知行为疗法来改善这种状况。
      指导意见：
      建议平时多参加一些文体活动，最好能参加一些冒险和富有刺激性的活动，大胆的对自己的行动做出果断的决定，对自己的行为不要过多的限制和评价，在活动中尽量体验积极乐观的情绪，拓宽自己的视野和胸怀。任何事情顺其自然该怎么办就怎么办，做完就不再想，它有助于减轻和放松精神压力。

      病情分析：
      从你提供的信息看，属于强迫症典型表现，这在精神心理科临床实践中常见，与性格敏感性，消极的心理暗示，负性认知偏向，各种压力，不恰当的父母教养方式，家庭氛围，不良成长经历等多种因素有关系。
      指导意见：
      现在的情况比较严重，要抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，需要遵医嘱服药治疗调理一段时间，这样可以很大程度上缓解。
      出现强迫性信念和行为，要及时干点其他事情，转移一下注意力，避免沉浸在强迫性思维中。
      规划一下自己的生活，避免生活的杂乱无章和漫无目的。
      培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，多与家人，朋友聊聊，丰富自己的生活内容，避免沉浸在负性信息中。
      按时作息，不要熬夜，尽量少接触手机电脑，让自己有好的精神状态。

      病情分析：
      你是一位23岁的女性朋友，你觉得自己有洁癖，而且洁癖很严重，感到很压抑，影响了你自己的生活。你很难受，我能理解你的心情。
      指导意见：
      请问你的洁癖主要来自哪些行为？平时尽量放松心态，学会控制情绪，合理的发泄情绪，多干自己喜欢的事。可以在心理医生的指导下，采用系统脱敏法治疗。
      以上是对“感觉洁癖严重，影响了自己的生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！据您所述的情况日常有明确严重的洁癖影响到了日常的生活，是有强迫心理存在的。需要结合是否遇到重大的事件或者是与家庭背景以及敏感个性有直接的关系，会影响到日常的生活质量和心理行为。
      指导意见：
      你这样的情况需要面诊精神心理科进行系列量表和sds量表的测评，看一下是否在焦虑或者抑郁范围进行评估。同时要结合阳性项。进行减少次数的专项心理疏导，纠正自己的日常行为，纠正偏执的心理行为为基础。