肺活量小，很小的运动就会感觉喘不上气

男 | 16岁 2019-08-22 00:09:58 2人回复来自

健康咨询描述：我很胖180斤，今年高中体测肺活量才吹了3000，感觉吸气时?什么东西压着胸口，一直不能让胸部隆起，吸不上气，吐气也就能吐6-7秒，请问这是什么原因？是我运动太少导致肺活量低还是因为某些疾病引起的？我现在稍微跑几步或者弯个腰就感觉有些喘不上气

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2019-08-22 00:15:00

指导意见：
本身肥胖就会导致胸廓被压迫进而肺活量减小，建议您应该运动健康饮食来减肥。建议您日常养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，劳逸结合，避免过度劳累和情绪较大波动，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，要进行一定量的体育运动，不能吸烟喝酒。

2019-08-22 00:16 ask799573866l 追问

请问着说单纯都因为肥胖压迫胸腔导致的吗，有没有可能说什么疾病呢？如果不是，那请问哪些运动??提高肺活量有较大帮助呢

2019-08-22 00:17医生回答：

可以通过做有氧的运动增加肺活量，比如可以爬山、慢跑或者游泳，做这些运动的时候，呼吸比较深比较长，对于肺活量的锻炼是十分好的运动。做增强胸廓的运动，比如扩胸运动对于增强胸廓肌肉的强度，效果比较好，早晚各做50次扩胸运动，对于增加肺活量十分好。

2019-08-22 00:18 ask799573866l 追问

好的，谢谢您的指导

2019-08-22 00:30医生回答：

不客气，祝您身体健康

侯争飞内江市第二人民医院主治医师擅长: 先天性心脏病,地中海贫血,神经官能症,前列腺炎,尖帮助网友：49430

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2019-08-22 02:02:59 我要投诉

尤其那个肺活量小产生的原因就是因为缺乏锻炼，所以说你这个体重控制不好，这个身上全是脂肪，自然会压迫肺，造成肺活量下降，所以现在需要做的事情就是要坚持锻炼，控制饮食，先把体重降下来。