用眼时间长了就非常的疼，有种突出来的感觉

      你好，用眼过度引起的眼疲劳干眼症是非常常见的一个眼病。一旦出现眼疲劳，需要尽快采取措施缓解疲劳。一般来说，常用的缓解疲劳方法有以下几个：1.对于存在近视的人，眼镜需要验配合适，只有成像清楚，眼睛才不会一直处于调节状态，所以要定期到医院做一下验光和视力检查。2.工作之外少用或不用手机和电脑。3.早晚热毛巾多热敷一下眼睛，加速眼部血液循环，帮助疲劳恢复。4.多参加户外活动，不宜长期宅在家中。5.平时可以使用玻璃酸钠滴眼液一天四次，改善眼干症状。6.对于点药水效果不好，可以中西医结合治疗。
      

      应该与用眼疲劳有关系，一定注意眼睛休息，避免劳累熬夜，尽量少玩手机上网，多户外活动，多远近交替看东西，坚持热敷按摩眼睛，多吃绿叶蔬菜水果胡萝卜补充维生素，每天2次，每次10分钟左右，可以点玻璃酸钠滴眼液缓解眼睛疲劳症状。