抑郁症抑郁症抑郁症抑郁症

      病情分析：
      从你提供的年龄上来看，刚刚30多岁，正好是年轻力壮的好时候，可能因为生活，工作上的一些压力，给自己造成的一些分娩情绪反应
      指导意见：
      如果系统的诊断以后，最终成为一种抑郁的状态，既然真的明确，应该配合行为干预治疗和药物治疗，控制自己的症状，让自己慢慢的，生活充满阳光起来，不要抵触药物治疗。

      病情分析：
      病情分析：抑郁症患者，表现出悲伤、低沉的状态，常常表示自己莫名其妙心情不好，高兴不起来，会有无用、无助和绝望感。
      还会发生认知障碍和思维迟缓，患者会有注意力、记忆力下降或认知扭曲，对各种事物均做出悲观解释，认为周围一切都是灰色的，对于人们所表述的事物接收反应迟钝。
      患者会经常因为丁点儿小事儿自我责备，钻牛角尖，而且还对以前喜爱的各种活动缺乏兴趣，不愿与人接触。
      严重者会有幻觉和妄想，还会出现自杀的想法和行为，认为活着特没意思，会寻找一些自杀的方法。
      伴随症状有无精打采、疲乏无力、失眠、食欲不振、体重减轻、性功能减退等。
      指导意见：
      建议：
      1.重建自信心，让自己尝试着保持一种舒畅愉快的心情，走出去，广泛结交朋友，去享受和朋友们在一起活动的乐趣。
      2.培养业余爱好，忙碌起来，也不至于无所事事而过多关注情绪。
      3.培养规律的生活习惯，注意劳逸结合，不熬夜，饮食规范。