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医生回复区
2019-08-22 18:05:34 我要投诉
病情分析：
你好，理解你的心情，为什么着急担心事情做不完还是喜欢这种快速的感受，需要处理的事情很多分辨出什么需要早点做什么晚点做
指导意见：
建议：着急也是焦虑的表现，给自己一个缓冲时间急了可以深呼吸放慢再放慢多做几次，身体在高强度压力紧张情况下很不好尝试些放松的方法，做好自己时间管理
2019-08-22 18:05:47 我要投诉
病情分析：
你好，你发生了什么事请让你这么着急呢？着急并不能解决问题只会让你精神紧张，长时间睡眠不好会影响你身体各项功能的
指导意见：
躺在平坦的地方练习，腿伸直或膝盖弯曲，甚至垫一个枕头在膝盖下支撑腿部，或者以舒适的坐姿练习；吸气，从一数到四；呼气，从一数到四；在你适应这个技巧后，你可以将呼吸放慢，吸气和呼气各数到六或甚至是八。练习后会让你放松一点
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