健康咨询描述: 白天有朋友时自己还是很好会微笑面对,看起来很乐观,但没人时,总会莫名其妙想哭,觉得自己很失败,成绩不好,画画时不成功等等都会想摔东西听一些伤感的歌时听着听着就哭了,心里的念想也是自己一个人在一个屋子里躺着听歌,希望不会有他人打搅,最近脾气也很暴躁时不时会对家人发火,和他们说话说不上几句就很生气,哪时就一句话都不想说,之后也不说话,有时问我一些事我也总会用嗯,啊来回答
病情分析:
你好,你的内心可能积攒了很多很多的情绪,压在你的身体里面,你越来越疲惫,因为你的负荷太重,别人也不能理解你,所以你很苦恼,所以很烦躁。
指导意见:
需要减压,需要清理你预计的情绪,他们沉积在你的身体里面,给你造成很大的压力,你可以闭上眼睛深呼吸,找一个最舒服的姿势深呼吸3~8次,然后静静的观察,静静的观察,从头到脚,看看哪个位置有些黑色的或者让你难受的东西存在,清除掉就可以。
病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,可能是自己经历一些事情以后一直不能放松自己,给自己负面情绪太多出现抑郁症倾向,
指导意见:
首先应该自己明确病因,把自己心理压力发泄出来,多户外参加集体活动,多和家人进行沟通交流,学会自我调节自己心态放松自己,建议尽快到医院心理科进行咨询就诊。
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