健康咨询描述: 心情低落,想一个人呆着,一句话都不想说,谁都不想说话,只想一个人呆着,脾气暴躁易怒,不想听别人的讲话,不想听见有讲话的声音
病情分析:
您好,根据您所描述的情况分析考虑目前有明显的心理障碍了,需要排除抑郁的可能性。
指导意见:
建议您需要嗯,尽快在家人的陪同下,带你去当地的精神心理科就诊。可在医生指导下结合抑郁量表的测试来明确诊断的,以便早期干预治疗。
病情分析:
抑郁症的主要表现是:情感低落、思维缓慢、语言动作减少和迟缓,故称三低症状。抑郁症起病缓慢,往往先有失眠乏力,食欲不振,工作效率低和内感性不实。
指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事。保持乐观的心态,树立正向性人生观,增强战胜疾病的信心。多于朋友同学等沟通交流,释放宣泄内心的压力和烦恼,多和家人沟通。取得家人的关心和支持。
病情分析:
抑郁症的症状是持久而显著的出现心情不好,高兴不起来,快感缺失,对什么都不感兴趣,觉得思维变迟缓了,反应变迟钝了,记忆力下降,注意力不集中。还有会出现一些自伤行为或自杀的念头,认为活着没有价值。还会出现悲观、失望的这些想法,很孤独无助感。
指导意见:
如果你怀疑自己患有抑郁症的话,那么建议你最好抽时间去看一下心理医生,另外最好做如下自我调节:希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好,心情越不好越容易钻牛角尖,心情就会越发低落,使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意,就是一种转移法,将注意力转移到一些愉快的事上,每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后,让自己不断调整和改变某些错误认知和心态,重新振作起来,并开始新的生活!
以上是对“抑郁症的表现是什么样的,咨询抑郁症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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