月经时间长，10左右干净

      病情分析：
      您好，按照医生要求规律服药，晚上服药，饭后服药，多吃清淡易消化饮食，观察用药效果。
      指导意见：
      平常多注意生活规律，保证睡眠，避免受凉劳累，多加强营养，出血期间避免剧烈运动。
      
      以上是对“月经时间长，10左右干净”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，黄体酮是一天两次，一次两颗，可以早上吃一次，下午再吃一次。
      指导意见：
      根据你的情况来看，建议在月经期要注意保暖，不要受凉，注意休息，不要劳累，注意不要吃凉的，以及辛辣刺激性强的食物，注意外阴的卫生。