这两天感觉有些累，心情有些不好

      病情分析：
      你好，看到你的描述，这几天心情特别不好，总是感觉很累，不知道你遇到了什么烦恼，让你如此的纠结和痛苦。
      指导意见：
      建议你放松一些，不要给自己太多的心理负担，要多想想身边的美好，多看看自己的幸福，多给自己一些积极向上的正能量。有时间多出去走走，不要一个人自我封闭越想越痛苦，融入到集体当中，你会慢慢的活跃起来。
      

      病情分析：
      心里不开心，可以写一写，梳理一下思路，可以平静心情；也可以按下面的建议释放不良情绪。三十多岁以后，人的容貌，身体健康状况都会开始走下坡路，这一点儿也要接受，多跟同龄人聊一聊。
      指导意见：
      1、每天十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，俯卧撑，跳绳，瑜伽等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；
      2、三餐都要吃，荤素搭配，营养不良时，容易神经衰弱；
      3、按时作息，晚上十点半以前睡觉，早晨七点前起床。
      4、跑步时，若旁边没人，可以大声喊一喊，释放不良情绪；
      5、遇到问题，要勇敢面对，有主见，不能解决时，多跟家人，朋友，或我们心理咨询师沟通。
      

      病情分析：
      你感觉这几天有些累，心情一下不好心碎呀，不好，如何想把自己的心情调整到最佳，让自己开心起来
      指导意见：
      看来你想改变自己目前这种心理状态，那就需要你用积极乐观的心态去看待周围所有的问题，让你有幸福感，有快乐感，有归宿感，那就让你凡事往好处想。这样才能够心想事成，而且有这种好心态，干什么都会做得越来越好，就形成一种良性的循环
      
      以上是对“这两天感觉有些累，心情有些不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      女性由于自己的生理周期，或者是自身的需求没有得到满足，或者是休息不充足，都有可能会造成心情不佳。
      指导意见：
      建议这种情况下，需要多出去运动，可以释放一下不良的情绪，同时也可以通过倾诉，尽量降低自己的目标，当你的目标和现实比较接近的时候，这种情况才能够增加满足感。
      

      病情分析：
      你好。看了你上面叙述的情况，由于感觉到很累，心情不好，情绪不佳。这些都提醒你需要好好休息，不要让自己心理压力太大，而要确定好自己要面对的问题，想出针对性办法。
      指导意见：
      你可以把自己面对的问题分析一下，那些能改变，需要多长时间，那些不能改变。集中精力去干可以改变的事情，解决这些问题，自己心理就会轻松一些。改变不了的问题，要从心里接受，不要努力但解决不了。
      

      你好，我们的情绪，是非常娇贵的存在，会出现短暂的波动和起伏，目前出现情绪的波动，请你平常心去面对，乐观的去面对压力，积极的去解决问题，可以把你的烦恼告诉身边的朋友，通过这样的倾诉与释放，你会活得内心的平静。平时在生活中注意积极乐观，保持劳逸结合生活方式，祝你健康快乐。