健康咨询描述: 你好,我是腰疼两年多了,检查是腰肌劳损,药敷和按摩都做过,也没好转,有什么好方法能好起来啊
你好,腰肌劳损的治疗最主要的就是腰背肌肉的功能锻炼,不要长时间的坐立。平时的话坐45分钟左右就要站起来活动活动,可以锻炼锻炼腰背肌,具体方法的话可以百度一下腰椎间盘突出锻炼方法是通用的,网上有配图,有视频很容易理解。得长期坚持。
病情分析:
你好,腰肌劳损,这种情况没有根治的办法的,最好还是做做理疗,如针灸等治疗。
指导意见:
腰肌劳损,主要是平时注意预防,注意休息,不要干很重的劳动,尤其是腰部负重的劳动等,希望能给你帮助。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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