你们好医生，我妹不知道什么情况

      病情分析：
      根据你的描述你妹不知什么情况，总是怀疑自己得了精神病。女，三十岁了。考虑是有点强迫思维。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和家人沟通，取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的有限的信息，可以了解到妹妹是有些自责心理，可能有些抑郁情绪，她有自知力，所以不会是平时人们说的精神病，你说的对，疯人不能控制自己的
      指导意见：
      建议，可以建议妹妹及时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，她可能需要进行进一步治疗，坚持适度运动，多跟家人朋友聊聊天，倾诉一下，可以缓解她的痛苦
      

      病情分析：
      您好！她这种情况很有可能是抑郁症。克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指导意见：
      其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。
      
      以上是对“你们好医生，我妹不知道什么情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！