怎样的才能让手臂长肌肉
男 | 17岁 2019-08-24 12:42:30
3人回复
来自
健康咨询描述： 我发现肌肉都长在腿上了，平时的运动项目就是跑步，怎样锻炼才能让手臂长肌肉
图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。
其他类似问题
医生回复区
2019-08-24 13:23:18 我要投诉
你好，如果想锻炼手臂肌肉，那你可以说举哑铃，做引体向上，俯卧撑等都能够锻炼手臂肌肉，具体情况你可以到健身房详细咨询一下健身教练，或者网上也有这些相关锻炼。
2019-08-24 13:25:39 我要投诉
你好，如果想锻炼手臂肌肉可以举哑铃，杠铃，而是最有效锻炼上臂肌肉的锻炼，还有臂力棒握力器，，引体向上等都可以，只要坚持锻炼，肯定会有效果的，另外还要健康饮食。
2019-08-24 12:44:48 我要投诉
病情分析：
我们人正常来讲，大腿肯定比胳膊要粗，所以说腿部的肌肉多也不是什么有问题。
指导意见：
你跑步是看哪种类型的？一般长跑的话，肌肉并不会变得很粗大。如果要手臂长肌肉，这个就要增加负荷，增加手臂的锻炼。
以上是对“怎样的才能让手臂长肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-08-24 12:50
ask8481254930
追问
我跑步是慢跑加长跑
2019-08-24 13:27医生回答：
目前没有看到胳膊不正常的细，
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
