中午午睡后还是头昏，精神不好，没有力气

      病情分析：
      你目前存在的问题是在中午午睡以后感觉到头昏，精神不好，而且还没有力气，那么在中午的时候，你的睡眠时间是在一个小时左右，按正常的时长来说，时间有些偏长，睡眠时间偏长，会容易让人脑子昏昏沉沉的感觉。
      指导意见：
      看样子你现在就是出现的一些睡眠障碍方面的问题，因此如果说睡眠方面出现了障碍的话，首先要整体上的一些调整，包括你在夜间的睡眠时间，睡眠方式上，让自己在11：00以前尽量入睡。

      病情分析：
      有睡眠障碍的话，建议你平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
      指导意见：
      建议你平时多注意早早运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复，你可以到当地的三甲医院心理科就医。

      病情分析：
      你好，你的情况和你晚上睡眠不好有关系，白天睡再久如果晚上休息的不好也很难补救恢复过来，调整睡眠时间状态
      指导意见：
      建议：弄清楚晚上睡不着是因为什么有的是身体有的是心理，而且午休不要睡太久深度睡眠后人会更困没精神大概半个小时左右
      以上是对“中午午睡后还是头昏，精神不好，没有力气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！