有问必答网心理健康科 → 心情低落,而且还特别爱发脾气

心情低落,而且还特别爱发脾气

男 | 12岁 2019-08-24 23:30:31 2人回复 来自

健康咨询描述: 容易发脾气,哭,经常自残,心情低落,让后有时候还想过要跳楼,而且家庭还不和睦,妈妈会打我


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夏艳娟
夏艳娟 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,尤其是在人际关系,考试焦虑,情绪调 帮助网友:5799
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2019-08-24 23:38:33 我要投诉

      病情分析:
      你正值青春期,情绪极易不稳定,当现实与内心的期待相冲突时,就会有强烈的情绪反应。一般考虑可能与你日常生活环境,精神紧张,缺乏安全感及个性敏感脆弱有关。
      指导意见:
      建议你调整心态,放松心情,减轻压力,学会管理和控制情绪,保持情绪稳定,积极乐观的面对生活,换个角度看待问题,也许心情就会愉悦许多,平时多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑。必要时可去正规医院的精神心理科寻求疏导。
      

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2019-08-24 23:48:20 我要投诉

      病情分析:
      可能是家庭生活不幸福,妈妈有经常打你内心的一些需求,得不到满足,心情过分压抑引起的心情低落,爱发脾气,自残,哭泣,你的表现有抑郁症的倾向。
      指导意见:
      如果不放心,建议你到医院心理科检查一下或做一些量表测试,根据检查结果对症治疗,在生活中希望你放松心情,学会调整自己的情绪,心情不好时可以和要好的朋友到户外散散步,参加一些体育健身活动,打打篮球,踢踢足球,跑跑步,听一些欢快的音乐,唱唱歌,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力,同时多从父母的角度去思考问题,学会理解他们的良苦用心,彼此之间相互理解,相互宽容,和睦相处,幸福快乐的生活,建议你接受心理咨询治疗。
      

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