这个年龄出现这种症状,基本都是由于平时工作压力过大,精神过度紧张,或者长期睡眠不足,以及过度的手淫等因素导致的,因此,建议您根据自己的实际情况进行适当的调理,平时加强体育锻炼,每天坚持跑步,做深蹲起提肛运动,多吃牛羊肉干果,海鲜鸡蛋等食物来增强体质,促进性功能,一定不要长期过度的熬夜
你好,性生活时间短,硬度不好这个情况多半都是由于肾虚所导致的阴茎海绵体充血不足。可以服用一下复方玄驹胶囊治疗,对恢复有所帮助。同时可以用热毛巾热敷阴茎,促进血液循环,对硬度有所恢复。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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