什么叫油腻的食物，什么又叫清淡又有营养的食物？
男 | 24岁 2019-08-26 10:00:59
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来自
健康咨询描述： 这是医生吩咐的，他说不能大鱼大肉，不能吃油腻的。要吃清淡点的有营养的。糊涂了，什么叫油腻的，有什么又叫清淡又有营养的？
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2019-08-26 10:37:47 我要投诉
你好！清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。
2019-08-27 09:28
ask91221615p1
追问
宁医生你好，我想请问下清淡又有营养的食物是什么？我糊涂了，主治医师说不能大鱼大肉，又要清淡又有营养的。
2019-08-31 17:40医生回答：
清淡的食物有水果、蔬菜、粗饭、三文鱼等。
2019-08-26 10:10:21 我要投诉
病情分析：
不能吃油腻的食物，那也就是说，说比方说油炸的食物，鸡鸭之类的。
指导意见：
比如说饮食清淡呢，然后菜色要比较丰富。不单一，因为吃太多的肉容易生痰湿，导致疾病的反复。
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