请问一下，做了一下孕前检查

      根据你的情况，可以找当地的中医调理精子成活率，同时每天坚持锻炼身体，如慢跑，打羽毛球，在排卵期前要禁止性生活5-7天，然后再排卵期同房，备孕期间需要口服叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生。

      病情分析：
      您这种情况，精子活动力稍微低下一点点。注意保持良好的生活习惯和作息方式。远离高温，高热环境，远离有毒有害的化工产品和辐射。
      指导意见：
      注意多吃含钙含锌的食物，可以吃上点中药，还少胶囊或者是生精胶囊来调理治疗一下。平时注意早睡早起，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多吃坚果，海产品。

      病情分析：
      你好，根据你的信息，孕前检查做精液常规检查精子活率偏低36，正常75%，需要药物治疗，可以应用生精片或者锌硒宝提高精子质量帮助受孕。
      指导意见：
      建议你注意卫生，保持会阴部清洁，不吃辛辣食物，不吃油腻的东西，注意休息，不要熬夜，加强锻炼身体，增加抵抗力，药物治疗一个月后复查精液是否正常。
      以上是对“请问一下，做了一下孕前检查”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！