我经常会出现醒了却不能动
男 | 16岁 2019-08-26 20:11:42
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来自宜春市
健康咨询描述： 我经常醒了不能动，几分钟后动了，继续睡，又会出现这样的情况，一个晚上可能好几次，眼睛可以睁开
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2019-08-26 21:10:50 我要投诉
你好，你的情况应该就是人们常说的“鬼压身”，在医学上叫“睡眠瘫痪症”，通常在压力比较大、过度疲劳，作息不正常、失眠、焦虑的情况下比较容易发生。是一种正常的生理现象，与“鬼怪”无关，对身体健康没有什么影响。自我调节的方式有：①采用“头北脚南”进行睡眠，这样可以减少地磁场对人体的干扰。②右侧卧位，“睡如弓”可减轻心脏压力。③减轻生活、工作压力。
张平华 江西省抚州市第一人民医院 主治医师
擅长: 小儿近视、弱视、斜视、各种结膜炎、角膜炎、青光眼及
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2019-08-26 21:02:05
根据你的病情描述，可能是因为睡眠质量差，导致了目前的症状，建议，一般情况如果早上醒来的时候，不要睡回笼觉，而且平时保障足够的睡眠，保持心情舒畅，多参加户外的有氧运动，比如跑步，打球等，一般就可以避免这种情况。
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