健康咨询描述: 减肥期间生菜这些菜可以蘸番茄酱或者酱之类的吗?我最近减肥,有时候吃生菜这些直接吃或者过水吃有点吃不下,可以蘸酱吃吗,会不会影响?
病情分析:
你好,减肥期间是不建议吃番茄酱或者是豆瓣酱,甜面酱的。
指导意见:
这些酱类含的糖分或盐分都超标,是不利于减肥的,减肥期间是可以吃炒菜的,只要少放油少放盐就可以,没必要光吃生菜。减肥是可以吃鱼,羊肉,牛肉等,热量和脂肪含量较低的食物。
你好:生菜可以适量蘸酱吃的,注意不要蘸酱过多的,含盐量比较多,不适合吃多了酱的。管住嘴、迈开腿,合理控制饮食及加强运动锻炼逐渐增加运动量,长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的。
以上是对“减肥期间生菜这些菜可以蘸番茄酱或者酱之类的吗??”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
因为刚开始嘛,我也不知道能不能蘸酱吃,直接吃真的吃不下去,能说说蘸多少酱合适吗?谢谢
你好:越少越好的,它含盐量比较高的,能不吃就不吃的。管住嘴、迈开腿,科学减肥,健康快乐生活!
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