做俯卧撑大量导致肘关节再做有不适应感觉

      由于你每天做俯卧撑的次数太多了，所以造成了肘部肌肉的损伤，这种情况下不建议再继续做俯卧撑了，你可以休养一段时间，具体多久你可以试一下，如果在做俯卧撑的时候没有不舒服感觉了，说明已经修养痊愈了。以后不要做这么多，每天少做一些达到锻炼的目的就可以了。
      

      病情分析：
      做了一个多月肘关节开始有点不对劲，是考虑运动过量导致慢性损伤。
      指导意见：
      除了休息外还需要做热敷促进恢复。至少要半个月的时间才可以。长的需要3个月。