健康咨询描述: 我身体检查没有钙铁锌怎么办?对身体有什么影响么,有什么副作用么?对这方面我不了解,想问下
你好,根据你的描述,食物中富含铁的主要是动物性食品,如猪肝、鸡蛋、瘦肉、动物血等。锌的来源较多,如贝壳类海产品(牡蛎、扇贝等)、动物内脏、蛋类、燕麦、花生等。
奶制品含钙丰富且吸收率高,是钙的良好来源。另外小虾皮、海带、芝麻酱等含钙也较丰富。希望回答对你有所帮助。
病情分析:
你好。你是为什么去做的这个微量元素的检查,是怀孕了吗?你可以把检查结果发给我。
指导意见:
如果是怀孕了,检查这些,如果缺了,那就补呗,钙片这个孕妇常用的铁也是孕妇常用的就是这个心,如果缺乏的话也可以补充。如果不是孕妇的话,你身体有什么不舒服的症状吗?这个是身体必需的微量元素,你不可能一点没有?只是缺乏而已。
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