感觉自己有抑郁症的征兆

      病情分析：
      一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑，没有那么严重！自己可以调整过来的！多进行放松训练！
      指导意见：
      调整好自己的心态和状态，想法要积极向上，一个人的情绪往往是由想法决定的，因此想法要积极向上！做些自己喜欢的事情，多看看有关心理方面的书籍！加油！你可以的！

      病情分析：
      你好。看了你上面叙述的情况，你由于太在意别人对你的评价，所以内心常处于压抑状态，还有你内心很脆弱，经不起一些压力和刺激。这些心理特点是青春期敏感脆弱心理的特点。
      指导意见：
      由于你应对事情的心理承受力和应变能力，需要不断提高。你要经历一些事情才能慢慢成熟起来。现在遇事先让自己平静下来，不要让你的情绪变坏。
      以上是对“感觉自己有抑郁症的征兆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      还算不上是抑郁症。抑郁症常见的症状是。心境低落，难以开心。不愿出门，不愿交流。更愿意独处。自我评价低觉得活着没什么意义。兴趣降低，会消失饮食下降，失眠严重的会有自杀的念头或冲动。
      指导意见：
      你就是性格比较内向，比较敏感。又特别在意他人的感受和看法，所以一直是比较压抑的。要学会适度的表达自己最真实的感受情绪和渴求。当你真实的时候，你才越来越有力量，越来越自信。越来越开朗。

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在情绪困扰，但并不能确诊是抑郁症，只是有一些情绪困惑，这也是很正常的，每个人都会出现情绪不好的时候，只要事实的调整是可以解决的！
      指导意见：
      建议放松心情，不要强化问题，思虑过多，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，避免过分的焦虑，另外也可以试着尝试一些合理宣泄情绪的方式，多和老师家人进行良好的倾诉，慢慢调整，看看效果！