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病情分析：
你好，一般缺乏维生素、熬夜及进食辛辣刺激性食物、免疫力降低月经期前后易起口腔溃疡。
指导意见：
可以服用复合维生素，多饮水，清淡饮食，多吃水果蔬菜，避免熬夜注意口腔卫生。可以用西瓜霜喷剂喷喷创面，避免吃过热过烫的食物。
我缺锌缺钙会不会也是引起经常口腔溃疡的一个原因
缺钙和锌会导致免疫力降低，也算是易复发溃疡的原因。
应该是免疫力降低易复发，平时一定注意休息，避免劳累熬夜，注意保暖避免受凉感冒多喝水，吃清淡饮食忌辛辣，多吃绿叶蔬菜水果胡萝卜补充维生素，多户外活动，适当体育锻炼提高机体抵抗力。
病情分析：
您好，这个口腔溃疡可以用西瓜霜喷剂涂抹处理，注意口腔卫生的。
指导意见：
这个抵抗力低容易引起口腔溃疡的，平时注意多喝水，多吃蔬菜水果。少吃辛辣刺激性东西。
以上是对“一着凉或者累着了就要口腔溃疡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
西瓜霜也喷不好
注意饮食和休息。
疾病百科| 口腔溃疡
温馨提示：
常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。
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