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在电子厂干活,目前上的夜班

保密 | 0个月 2019-08-28 10:00:40 3人回复 来自

健康咨询描述: 在电子厂干活,目前上的夜班,刚开始一周并没有这情况,后来才开始的,睡眠质量不好,但是能睡着,就是睡了之后做梦多,醒来后感觉很清醒,感觉好像一夜没睡一样,然后就很难受,有没有什么药能治疗和改善?不要安眠药那种,谢谢啦

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李林林
李林林 阳城县肿瘤医院   副主任医师 擅长: 脑出血,脑梗死,头痛,癫痫,眩晕,脑炎,偏头痛,蛛 帮助网友:15456
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2019-08-28 10:27:53 我要投诉

      指导意见:
      你好,根据你的描述,主要是睡眠治疗不高,多梦。这种情况考虑和你上夜班有关系。上夜班扰乱了人体正常的生物钟。
      这种情况一个是保持心情舒畅,不要熬夜,尽量规律作息。睡眠环境要舒适,避免声光刺激。可以口服中成药刺五加调整。
      

李长征
李长征 桓台县马桥镇中心卫生院   主治医师 擅长: 小儿腹泻,小儿湿疹,幼儿急疹,小儿呼吸道感染以及内 帮助网友:117719称赞:1385
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2019-08-28 10:14:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,出现这种情况还是由于睡眠质量较差所造成的,需要根据情况及时的进行对症治疗,促进睡眠质量的改善。
      指导意见:
      出现上述情况之后,可以适当的使用柏子养心丸、谷维素等药物进行适当的对症治疗,促进症状的缓解控制,促进睡眠质量的改善恢复。安眠药物暂时还是不建议使用的。
      

刘锁仙
刘锁仙 山西医科大学第二医院   副主任护师 擅长: 神经内科各种常见病如脑岀血.脑梗塞.癫痫.帕金森. 帮助网友:2764
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2019-08-28 10:36:19 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,上夜班后出现睡眠质量差,多梦等症状,考虑你生活不规律熬夜,昼夜颠倒导致。
      指导意见:
      建议你尽量减少上夜班,使生活规律。睡前不要做剧烈运动,不要喝咖啡,茶等兴奋神经的饮料,室内环境安静,光线柔和,可听舒缓音乐,喝杯热牛奶来促进睡眠。
      
      以上是对“在电子厂干活,目前上的夜班”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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