失眠，不想吃安眠药睡觉

女 | 16岁 2019-08-29 06:12:06 3人回复来自张家口市

健康咨询描述：已经连续两天睡不着了，然后又不想吃安眠药，该怎么治？

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王建飞忻州市人民医院副主任医师擅长: 各种类型的骨折、先天性髋关节脱位、脊柱侧弯、骨结核帮助网友：30121

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2019-08-29 08:24:51 我要投诉

根据你叙述的临床表现，已经有连续两天了睡不着觉，不想吃安眠药，可以应用非药物干预的方法，比如按摩，理疗的方法。按摩可以让家人、父母亲操作，慢慢就睡着了。

钟元盛主治医师擅长: 部美容术、重睑术、面部除皱术、酒窝再造成形术、隆乳帮助网友：22868称赞：48

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2019-08-29 06:17:46 我要投诉

      病情分析：
      引起失眠的原因很多，有的可能和精神紧张，有焦虑现象有关。也有的是睡前看了比较容易兴奋的电视之类的。
      指导意见：
      已经连续两天睡不着。建议睡前不要看电视，可以听一些轻柔的音乐。用温水加点醋泡泡脚，喝杯牛奶。躺在床上，自己慢慢的从头到脚，全身放松。试试看吧。

2019-08-29 06:19 ask91828653rv 追问

好的??谢谢医生

2019-08-29 06:21医生回答：

不客气，祝你健康！

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王晶晶主治医师擅长: 破伤风,锁骨骨折,桡骨远端骨折,关节脱位,胸腰椎骨帮助网友：30013称赞：6

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2019-08-29 06:19:01 我要投诉

      病情分析：
      这种情况下综合方面治疗除了要调整好自己的心态要规律，看你自己有没有压力。
      指导意见：
      很年轻，一般来讲学习压力还是非常的大，可以放松放松，晚上的话跑步按摩，然后的话可以喝牛奶促进睡眠。
      以上是对“失眠，不想吃安眠药睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！