头发看着有点稀少又细
健康咨询描述： 大概是四五年前左右以前冬天早上经常用冷水洗头而且以前还有手淫频繁的经历
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指导意见：
你好，这种情况考虑属于脂溢性脱发，可以试试外用米诺地尔酊，口服除脂生发片和多维元素片治疗一段时间看看，治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。
病情分析：
根据图片观察这个可能还是有脱发。很多原因会导致这种症状。
指导意见：
一般就要注意尽量的休息，不要熬夜，疲劳劳累，心理压力不要太大，也不要大量的喝酒。你可以补充一些维生素。口服一些养血生发胶囊。
要吃多久这个胶囊才会看到效果
这需要一个月一疗程，一般坚持2到3疗程，对症治疗的，也是会看见效果的。
养血生发胶囊应该一天什么时候吃
这个一般可以饭后使用就行的。
病情分析：
你好，根据你所叙述的，头发看着有点稀少细，手淫频繁的经历，这症状是肾气不足引起的。
指导意见：
建议你口服点生发养血胶囊，平时多吃蔬菜水果，多吃点营养的东西，不要吃辛辣油腻的东西。
以上是对“头发看着有点稀少又细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
大概要吃多久才有效果
得一两个月才有效的。
养血生发胶囊应该一天什么时候吃
饭后服用。
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