就是我今年20岁了，可才1米68，还能长吗？怎么才
健康咨询描述： 年龄大但是身高矮，我不知道自己还能不能长高了，能提些意见吗？
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身高增长的前提是骨骺没有闭合，男性骨骺闭合年龄一般在20周岁前后，因存在个体差异，不能仅依据年龄判断，需要拍片确定。如果骨骺已经闭合，身高就会停止增长；如果骨骺没有闭合，身高还会增长，增长潜力和骨龄相关，骨骺未闭时可以通过均衡饮食、保证充足的睡眠、适当的有氧运动来促进身高增长。
病情分析：
你好，身高与遗传因素营养状况和个体差异有关，建议加强营养加强锻炼，多吃新鲜水果蔬菜，多吃蛋奶鱼类食品生活规律，不要熬夜
指导意见：
建议加强营养加强锻炼，多吃新鲜水果蔬菜，多吃蛋奶鱼类食品生活规律，不要熬夜，不吃零食不喝饮料，最好查下骨骼线闭合情况，如已闭合生长幅度不会太快
现在还来得嘛？
还长，但不会太多
最多能增加几厘米？
具体长多少厘米，不确切，但是一定会长的
那骨头闭合了还长吗？
长，但幅度不会太大
病情分析：
你好：20岁男孩最好去医院检查一下骨骺线，看是否闭合。如果目前没有闭合，可能还有生长的空间。
指导意见：
身高与父母遗传因素有关系的。另外，多锻炼，多食富含营养饮食。养成良好的生活习惯。
以上是对“就是我今年20岁了，可才1米68，还能长吗？怎么才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那就是可以通过拉韧带长高吗？
你好：运动促进长高，但是要根据身体自身状况。拉韧带要注意不要受伤。
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