重体力活怎么缓解疲劳

      你好，据你的叙述，既往有高血压病史，你目前感到不舒服，疲劳和大量的出汗。要测血压。观察，血压和心率的变化可以口服补充蔬菜水果鸡蛋牛奶肉类都可以多喝白开水，注意休息。
      

      不知高血压，痛风病史有多久了？血压是否达标？血糖是否正常？建议到医院就诊，通过系统查体及做相关检查，如心电图，肝功，甲状腺功能等进一步了解病情。明确诊断后再考虑治疗方案。
      
      以上是对“重体力活怎么缓解疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，中年是人生的多事之秋，出汗多会导致气血两虚，诸气不足皆原于肺，建议保证晚上11点至凌晨6点的有效睡眠，中午休息半个小时，睡前温水泡脚，用浮小麦，黄芪，大枣等熬水喝可以补气，必要时到医院明确诊断。