早上或者凌晨四五六点钟会发出“嗯”的长音是怎么回事
健康咨询描述： 早上或者凌晨四五六点钟会发出“嗯”的长音是怎么回事应该怎么办
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病情分析：
美女你好，根据你的描述，应该是与你睡觉习惯有关系。问题不大，如你不放心，去医院去做心电图，彩超，Ct等。
指导意见：
我的建议是平常睡觉不要枕太高的枕头，衣服要宽松，保持呼吸道的通畅，合理膳食，加强营养，加强运动，增加机体的抵抗力。
平常就是比较喜欢吃辛辣刺激的食品这种情况能得到改善吗能好吗
尽量少吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠。观察观察看。
已经很长一段时间了一直都有这种情况有时偶尔几天会有吧有时连续几天都有
如果实在不放心，去医院系统查查，做个心脏彩超，心电图，别担心。
以前做过没有问题
那你就放心吧！也许是睡觉习惯。
那能好吗平常喜欢侧身睡一直不翻身
能好，试着取仰卧位睡，买个乳胶枕。
病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述早晨或凌晨发出嗯的长音问题
指导意见：
你好，根据你的描述，考虑是你工作压力大或有心事，过度劳累、疲倦或是多梦的情况，建议你注意休息，保持心情舒畅，舒缓压力，积极锻炼身体，增强体质。睡前不要过度用脑，避免服用刺激性饮料如咖啡、可乐等。
嗯嗯那怎样改善呢
你好，根据上面给你的建议做就好。
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，你在早晨或者凌晨四五点钟会发出嗯的长音？
指导意见：
你好，这种情况有可能是你夜间睡姿不端正，导致的睡眠质量差，或者是呼吸道不畅通引起的。建议你晚上睡觉要勤翻身。避免局部组织长期受压。
以上是对“早上或者凌晨四五六点钟会发出“嗯”的长音是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况会好吗
你好，如果睡眠质量改善的话，可以会好转。
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