身高体重有点偏瘦的咨询
男 | 19岁 2019-08-30 00:37:13
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 今年20，身高170体重56有点偏瘦，怎么吃都不胖，想再张五公分，吃到130有什么办法呢，还有机会吗？
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医生回复区
2019-08-30 07:00:40 我要投诉
你好，身体偏瘦的话可以通过饮食来帮助调理好，吃东西可以选择自己爱吃的食物，合理搭配饮食，要注意休息。原因分析针对身体出现偏瘦问题，考虑是因为自身缺少维生素等营养引起的，还有和自身饮食不规律有关系。举措建议关于帮助调理身体偏瘦有以下几点建议：一、养成良好的生活习惯，合理休息。二、多吃水果和蔬菜，平时可以少吃多餐，适当的补充蛋白质。三、坚持锻炼身体，可以有助于提高胃口。
2019-08-30 00:40:15 我要投诉
病情分析：
你好，你的情况是今年20岁，身高170cm，体重只有56kg，这种情况考虑你年龄还小，还不到发胖的时候。
指导意见：
建议你平时注意饮食营养均衡不要挑食，适量进食瘦肉牛奶鸡蛋等优质蛋白质食物，经常进行体育锻炼增强体质，过几年你的体重会慢慢增加。
2019-08-30 00:42
ask9206757504
追问
可是我不管怎么吃都不胖，经常跑步啊打球啊，锻炼，可是还是很瘦，还有，身高还能张吗，医生
2019-08-30 00:46医生回答：
你好，你今年20岁，体重是肯定可以增长的！但是身高增长的幅度不太，也可以增长一点的。
2019-08-30 02:59
ask9206757504
追问
那么除了锻炼身体还有什么方法能够长高呢
2019-08-30 06:27医生回答：
你好，平时注意饮食营养均衡，适量进食瘦肉牛奶鸡蛋等优质蛋白质食物，经常进行户外活动多晒太阳促进钙剂吸收。
2019-08-30 07:18
ask9206757504
追问
谢谢您医生
2019-08-30 07:41医生回答：
你好，不用客气。
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