健康咨询描述: 之前得过早搏,好了之后就一直担心心脏,最近有一次头疼又觉得自己有病然后照了脑部ct啥事也没有,医生说我休息不好,而且最近有点失眠,特别是今天一天失眠闭目养神没睡过,怕自己猝死。医生,我应该怎么克服恐慌
你好,您的这种情况是心理作用太强烈,您需要是医院做个仔细的检查,根据检查结果确诊病情对症下药进行治疗,建议您挂心理科,做个仔细的心理咨询,平时一定要多注意休息。避免影响身体健康。
病情分析:
根据你的描述,你的这种情况多考虑是由于精神压力过大、思虑过多、过于紧张所导致的负面情绪。
指导意见:
针对这种情况,建议你尽量放松心态,平时可以多想一些积极乐观的事情,或者多与人沟通交流来帮助缓解压力,也可以培养一些良好的兴趣爱好来充实自己。一旦有负面情绪出现,可以马上做些其他的事情来转移注意力,例如听音乐、唱歌、找人倾诉等,不要强化负面情绪,尽量淡化问题。
我觉得我之前有点抑郁倾向,很难乐观起来
如果是难以自我调整,建议你可以找心理医生接受系统的心理辅导来帮助改善自身状态。
病情分析:
偶尔早搏也没有关系,正常情况下,在出现激动,运动了,以及饮食,浓咖啡,等等都会引起。
指导意见:
平时合理的休息,适当的运动,放松一下压力就是,保持良好的心情,密切的观察,测一下自己的脉搏看。
以上是对“心理恐慌,总觉得自己有病”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,正常人可见于偶发的早搏,这种情况可能是睡眠不良引起的。
指导意见:
建议你消除紧张的情绪,多参加些户外活动,睡前可喝一杯热牛奶,用热水泡泡脚,有助于睡眠并且提高睡眠质量。睡眠充足精力充沛,身体自然就健康了。
病情分析:
你好,从您描述的情况看,你可能有恐怖症的表现,建议您到当地三甲医院心理科就医,跟医生的指导用药治疗,平时要注意锻炼身体,保持心情愉快,多吃水果和蔬菜,合理营养,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯。
指导意见:
建议你平常心去面对,生老病死,本来是自然的规律,正是因为生命的短暂,才需要我们去加倍的珍惜每一天,每一刻,向身边亲近的人说出你的烦恼和忧虑,注意减压和放松,树立积极的心态,乐观的面对困难,祝你健康快乐。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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