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你好很高兴为你解答问题，根据你的情况分析，应该是一个怀孕早期的早孕反应的问题，一般情况下这是一个正常的现象的，建议你少量多餐的，另外一个就是吃的清淡一点，不要空腹吃一些辛辣刺激的食物，或者是过度凉的饮食的，观察看看吧，过渡的三个月以后就好了，
病情分析：
怀孕早期受孕激素影响，刺激胃肠道引起恶心，呕吐，一般12周以后逐渐缓解。
指导意见：
怀孕后注意休息，避免过度劳累，清淡饮食，易消化饮食，不要进食，油腻，辛辣食物，少食多餐，避免过饱。
病情分析：
早孕反应是怀孕特有的症状，主要是消化系统症状，一般只在早期出现，慢慢就会缓解。很少伴随整个孕期。
指导意见：
恶心呕吐症状一般都在空腹时严重，那就避免空腹，随时准备吃的。平常进食清淡易消化的食物，避免刺激性食物，喝点果汁都可以。最好保证充足的睡眠，也要工作或者和亲朋交流，这样能够分散注意力，也会好一些。
以上是对“现在刚怀孕一个月一直恶心呕吐怎么样缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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