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2019-08-30 19:50:17 我要投诉
你好！运动过度，乳酸分泌多，会出现肌肉酸痛无力。
建议在进行剧烈运动后，可以对酸痛局部进行拍打按摩，使肌肉放松，促进血液循环，有助肌肉损伤修复及痉挛缓解。
可以大量饮用含有丰富电解质的饮料，比如橘子汁，番茄汁等。每1-2小时补充少量白开水，并及时补充基本的食物，比如糖果和饭。
对于腿软乏力，热敷是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，加快新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。
2019-08-30 19:53
ask92085505kq
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热敷的时间是多少？
2019-08-30 19:55医生回答：
热敷15分钟
2019-08-30 20:02
ask92085505kq
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一般热敷几天
2019-08-30 20:07医生回答：
3到5天即可恢复
2019-08-30 20:10
ask92085505kq
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一天敷几次？
2019-08-30 22:52医生回答：
一天热敷两次，早晚各一次。
2019-08-30 19:22:22 我要投诉
病情分析：
你好，通过你叙述的这种情况分析来看，考虑是局部肌肉软组织损伤引起的这种症状。
指导意见：
建议：你这种情况可以局部喷涂云南白药喷雾剂，促进活血化瘀，消肿止痛，也可以局部使用热毛巾敷患处，促进愈合。
2019-08-30 19:26
ask92085505kq
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最快能今天恢复？
2019-08-30 19:29医生回答：
这种情况不能确定。
2019-08-30 19:30
ask92085505kq
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我还需要上课
2019-08-30 19:33医生回答：
正常上课是可以的。
2019-08-30 19:58
ask92085505kq
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谢谢医生！
2019-08-30 19:59医生回答：
不客气，应该做的。
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