健康咨询描述: 因为节食加运动,可能蛋白质摄入不足,现在头发比较薄,但是不怎么脱头发,感觉不长新的,需要去医院检查吗?

节食会对身体造成压力:头发的生长会经历几个步骤,即生长期、静止期、脱落期。当人感到紧张的时候,不论是生理上还是心理上的压力,都会导致头发停止生长,节食减肥还会降低体内的铁元素水平。铁元素缺乏会导致毛囊血液供应减少,或者局部神经调节功能发生障碍,以致毛囊营养不良,头发的主要成分是蛋白质和不少锌、铁、铜等微量元素,而节食减肥的人蛋白质及微量元素摄入不足,也容易使头发因严重营养不良
病情分析:
目前,如果头发中间出现这种情况是属于正常的,但如果多处出现这种情况,就需要慎重。
指导意见:
过度的节食是会影响到自己的身体的,所以建议适当的控制一下热量就可以,然后需要多加强运动锻炼去控制
请问吃蛋白质粉可以补充回来吗
其实最重要的是需要注意饮食的均衡,而并不是通过这来补充。
病情分析:
你好,一个人的头发的疏密一定程度上和遗传有关。从图片上看你的头发就是比较稀薄的那类。
指导意见:
你好,注意饮食每天补一些维生素B6、维生素B2、蛋白质以及一些微量元素,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。减少脱发现象。不要染发和烫发等
以上是对“我这是要秃了吗?是秃顶的预兆吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我有吃维生素多维男士矿物质片,再吃蛋白质粉可以吗
这两种物质是可以的。
好的,谢谢
祝你开心快乐
病情分析:
您好,不知道您是否经常熬夜,或者压力大吗?头发油腻吗?
指导意见:
根据您的描述,经常熬夜,压力大,头发油腻,营养不良等也会引起头发稀疏。建议不要过度的节食,注意良好的生活习惯,祝您早日康复
病情分析:
你好,根据你的描述,因为节食的原因,造成头发稀薄,估计是体内脂肪和蛋白质均供应不足,缺乏营养的补给,最后会导致大量脱发。
指导意见:
建议:尽快调整一下减肥食谱,在以前的减肥基础上,再补充蛋白质,适当进食些高蛋白的食物,如瘦肉,豆类,把握好运动时间,保证良好的睡眠时间,调理一段时间看看,不行再去医院查查,有没有其他原因。
熬夜是有的,吃蛋白质粉可以吗?
你好,只要是补充蛋白质的就行,尽量少熬夜,调理从点点滴滴做起,还要心情放松啊!
病情分析:
你好朋友,你这种情况,你为了减肥可以注意饮食结构,然后要注意多运动
指导意见:
但是减肥必须要科学减肥,你不要,过度的节食造成营养的不良,如果营养不良会引起各种情况的
我是运动加节食,每天跑大概7公里然后打乒乓球和篮球一天运动消耗大概600大卡,主要是饭吃的比较少,一天有时只吃一顿,睡6个小时左右,是不是引起蛋白质缺乏了?
你这种情况需要饮食正常,最起码要补充维生素和蛋白质
吃多维男士多种维生素矿物质片和蛋白质粉可以补充吗
你这个建议你去医院看一下是不是这种原因引起的
好的,谢谢
不客气的,祝你早康复
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