凌晨吃了一些华莱士烤鸡跟一个中等汉堡

      如果在减重期间的话，我们还是以瘦肉牛奶，鸡蛋等优质蛋白为主，煎炸类的，高糖，水果和饮料尽量减少摄入。偶尔的一次可能相对来说对体重影响不大。多吃青菜，以黄瓜，西红柿等低糖的蔬菜为主。
      

      偶尔一次吃这个些能量比较大的食物是不会影响体重太大的，在日常生活中要注意，如果想要保证完美的身材，保证健康的身体，尽量减少油炸食品的收入，主食以粗粮为主，适当的运动
      

      病情分析：
      美女你好，你偶尔一次大吃大喝，不会影响你的，只要是以后注意点。
      指导意见：
      吃的不多，影响很小的，以后你要适当节食，适当锻炼，少吃油炸食品，多吃点素菜与水果，你的体重会控制的。