勃起不坚，硬度不够，不能够插入

      病情分析：
      戒掉手淫是必须的，按你现在的情况需要下述饮食生活习惯加功能锻炼来治疗。
      指导意见：
      平时多吃点新鲜的水果，牛羊肉海鲜坚果类黑豆黑芝麻等食物，健脑补肾。经常做提肛深蹲运动，多锻炼身体增强体质。会逐步恢复正常能力。
      以上是对“勃起不坚，硬度不够，不能够插入”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，对于经常手淫导致阳痿，可能就是一个手淫后心理负担过重，导致自己出现阴茎勃起功能受限，不能有效的勃起，导致阳痿。
      指导意见：
      建议大家必须减少手淫，做到适当的进行休息，适当的锻炼，增加营养，这样才会有一个好的身心状况。建议大家口服一些药物改善自己的勃起功能，比如：西地那非、伐地那非、他达拉非等，性交前一个小时口服一片，进行有效的性刺激，这样可以达到有效的勃起，有效的完成性交，建立自信心。