健康咨询描述: 现在17116岁过后就没长过个子应该是这两年都整天熬夜不吃早餐作息习惯非常不好体态也不好不知道现在我每天摸高300下做拉伸能挽回吗?摸高还能锻炼什么?
你好,首先要做的就是到医院骨科做个骨骺线测试,检测一下是否已经闭合,如果没闭合那你还有长高的希望,多运动,蹦蹦跳跳,补充营养,不要熬夜,要有良好饮食和生活习惯。
病情分析:
你好,人的身高与遗传、生活方式等因素均有一定的关系,每个人身高增长的具体时间也不尽相同,若骨骺线尚未闭合,就意味着还能再长高,建议规律作息、加强营养、多进食含钙丰富的食物(如牛奶、虾皮)、多做跳跃运动(如打篮球、跳远、跳高),动态观察。
指导意见:
病情分析:
是否还能继续长个,可以去医院拍片看骨骺线是否闭合,如果没闭合,通过饮食以及运动还是可以长高的。
指导意见:
平时要养成良好的生活作息习惯,保证充足的睡眠时间,多吃些含钙丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、虾皮、海带、豆制品等,配合慢跑、篮球等运动,长期坚持会有效果。
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