健康咨询描述: 周末很少能自然醒,感觉每天都睡不够,可是上班的时候只睡六个小时就能撑一天,经常偏头痛
你好,劳累过度、精神焦虑紧张等均可出现这种情况,上班的时候睡六个小时就能撑一天,是因为你有动力,也说明你是个热爱工作的人,建议规律作息、避免劳累及熬夜、适当按摩头部看能否减轻,必要时可到医院就诊。
您好,根据您的描述,经常睡不够,偏头疼两年了,考虑是睡眠不足导致偏头痛,治疗时首先应该放松心情,睡觉前不要想太多压力大的事情,也不应该吃太多食物,因为吃太多食物,会引起胃肠道饱胀感,致使入睡困难。对这种偏头痛的治疗,可以手握空拳叩击头顶部的百会穴3-5分钟。因为百会穴能促进阳气运行,全身疏通经络瘀堵,加强经络代谢。接着用双手中指按揉两侧太阳穴3-5分钟,再用食指和拇指提捏印堂处的皮肤,就是两个眉头之间,直到皮肤发红、发热为止。然后再用拇指点揉头后部的风池穴、风府穴各3分钟。另外,晚上睡觉的时间一定要相对固定,保持作息规律。
不够睡引起头痛,可以口服咖啡或者浓茶,咖啡和浓茶均具有一定的兴奋作用,对人体具有一定的提神作用,可以缓解不够睡觉而引起头痛的症状。必要时也可以用药物进行调理,常用的药物主要应用养血清脑颗粒,也可以口服改善血液循环的药物,比如银杏叶滴丸,同时也可以口服一些其他的中药,包括三七、红花、水蛭和地龙,改善血液循环,活血化瘀的药可以改善脑部血供氧,可能会缓解患者头痛的症状。不够睡觉时容易引起脑部血液供应障碍,从而可能会引起脑部缺血缺氧性改变,患者可以出现头痛、头晕等症状。如果患者长期不够睡觉时容易引起记忆力障碍,患者可以出现注意力不集中和思维涣散,有上述情况时也可以口服改善脑代谢的药物,比如奥拉西坦和吡拉西坦等等。
你有偏头痛是两年了。经常觉得睡不够。觉得每天都睡不够。可是上班的时候只睡六个小时就能撑一天。我觉得就没什么太大的问题。如果经常出现偏头痛。建议口服适量的镇痛药物治疗。
病情分析:
根据描述,经常偏头疼考虑与休息不好,脑血管痉挛有关,建议去医院检查一下颅脑磁共振,根据检查结果对症处理。可以给予西比灵口服。
指导意见:
平时保持精神放松,注意规律作息,避免熬夜,三餐规律,进食清淡易消化富含维生素食物,忌辛辣刺激性食物,戒烟戒酒,多吃些新鲜蔬菜水果,多喝水。适当运动,避免劳累。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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