无病情，主要想了解这个情况

      如果运动健身，出汗比较多的话，可以适当喝点淡盐水，但是添加5到6克的盐，考虑有可能多于正常饮食中很多食物可能还有一定的钠，可适当减少水中加的盐的量。
      

      病情分析：
      您好！一般来说每日摄入的盐量不宜超过6g，您现在补充的量就可以。
      指导意见：
      平时注意休息，保持心情愉快，注意适当运动，增强体质，注意规律作息，规律饮食。注意饮食搭配，营养均衡。祝身体健康。
      

      病情分析：
      您好，平时每天健身训练后体内体液会丢失一部位，包括钾、钠、氯、钙等等，可以喝点淡盐水补充钠离子。
      指导意见：
      建议平时注意休息和饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，食物中可以适当放点盐，以清淡为主。
      
      以上是对“无病情，主要想了解这个情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      饮食虽然很平淡，但是饮食里面也是有食盐的，不可能是无盐饮食。
      指导意见：
      成人每天食用盐的用量最好不要超过6克，运动后可以和淡盐水，但是加上食物中的盐，应该是有些超量了。
      

      病情分析：
      如果特意地喝淡盐水5~6克一次，盐的量太多，容易导致动脉粥样硬化而成高血压的情况，正常成人每天食盐量不要超过6克。
      指导意见：
      长期的高盐饮食，盐分的摄入量太多，可能容易引起动脉粥样硬化而诱发高血压，因此最好控制在6克以内，而你喝淡盐水达到5~6克，还有进食其间的菜肴所加入的盐分，加起来就大大的超过6克。