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有问必答网 → 儿科 → 矮小症 → 男，16岁，怎样才能长高

男，16岁，怎样才能长高

男 | 16岁 2019-09-01 07:10:19 3人回复来自

健康咨询描述：男，16岁，半年前去医院检查腿部骨骼线，基本闭合，怎样才能长高，净身高才160，父母不高，通过每天多吃饭，早上和晚上拉拉筋能在一年内长高5cm吗，还有，骨微裂增长是什么

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关玉晶辽源市中心医院副主任医师擅长: 小儿肺炎，小儿腹泻病，川崎病，心肌炎，脑炎等帮助网友：37481

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2019-09-01 07:21:29 我要投诉

你今年16岁身高160厘米，而且骨骺线基本闭合，可能还会再长高一点，建议多吃肉，蛋，奶等营养丰富的食物，尤其要多喝牛奶，每天至少500毫升，同时多运动，每天坚持游泳跳绳打篮球，每天做一种运动，至少坚持1小时。

2019-09-01 10:31 ask90272031fm 追问

一年时间能长高5cm吗

2019-09-01 11:45医生回答：

有的能长5厘米。

马朝霞孝义市人民医院副主任医师擅长: 支原体肺炎,支气管肺炎,婴儿腹泻,新生儿黄疸,早产帮助网友：31235称赞：6

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2019-09-01 07:23:02 我要投诉

正处于青春发育期，后天的营养也是相当重要。只要加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃钙铁锌丰富的事物，晚上睡觉前多喝牛奶，避免过度的劳累，一定要注意劳逸结合，放松心情，而且不要熬夜，肯定会增高的。

2019-09-01 10:31 ask90272031fm 追问

别的医生说我不可能长高了

2019-09-01 11:40医生回答：

一定要相信自己，相信科学。

2019-09-03 06:30 ask90272031fm 追问

那我能不能一年长高5cm

2019-09-03 06:50医生回答：

一年以内长高5cm的可能性是比较大的啊，一定要有信心。

2019-09-03 08:16 ask90272031fm 追问

可是半年前去医院检查腿部骨骼线，都基本闭合了

2019-09-03 08:17医生回答：

但是还是有在增长的空间，所以一定要放松心情，加强营养

2019-09-03 11:57 ask90272031fm 追问

那一年还能长高5厘米吗，两年能长高10厘米吗

2019-09-03 12:51医生回答：

不一定，什么都有可能

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冯海桃天脊医院副主任医师擅长: 小儿急性支气管肺炎，缺氧缺血性脑病，支气管哮喘，上帮助网友：23100称赞：21

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2019-09-01 07:18:46 我要投诉

      病情分析：
      这种情况身高和遗传也是有一定的关系的，但是只要通过加强营养，后期加强锻炼。还是有机会再增高的。
      指导意见：
      每天一定要坚持锻炼身体，同时一定要放松心情，正处于青春发育期还会增加至少增长5cm，是没有问题的，一定要避免过度的劳累，晚上一定要注意休息，睡觉前多喝牛奶，口服点儿葡萄糖酸钙口服液。
      以上是对“男，16岁，怎样才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-09-01 10:32 ask90272031fm 追问

每天怎样锻炼

2019-09-01 11:09医生回答：

坚持跑步锻炼身体，关键是要坚持双杠俯卧撑。

2019-09-01 16:39 ask90272031fm 追问

我是学生没有太多时间，晚上睡觉前拉筋可以促进长高吗

2019-09-01 16:57医生回答：

可以，只要运动。跑步也是锻炼身体。

2019-09-03 06:30 ask90272031fm 追问

我想问问，两年能长高10cm吗，我问问，有没有可能性，可能性大吗

2019-09-03 06:47医生回答：

这种情况。一定要顺其自然，谁也无法预见的。