失眠多梦，情绪消极情绪不稳定经常发脾气控制不住自己

      病情分析：
      你这个有可能是抑郁症的表现，抑郁症主要是情绪低落，兴趣丧失，一直活动减退，并伴有自伤自杀的观念，还有失眠，躯体不适症状超过两周就可以确诊
      指导意见：
      这种情况如果是比较严重，比方说达到了对日常生活造成影响，那么就需要吃药治疗，必要的时候住院
      

      病情分析：
      如果经常控制不住去想事情，影响到自己的睡眠，而且有轻生的想法，你存在着明显的焦虑，抑郁情绪，要引起足够的重视。
      指导意见：
      你平时的时候要多与家人和朋友沟通交流，凡事不要压抑到心里去，做自己喜欢做的事情，可以听音乐，参加文体活动，亲近大自然的活动。是我调整没有效果，尽早去看精神心理科医生
      
      以上是对“失眠多梦，情绪消极情绪不稳定经常发脾气控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述失眠，情绪不稳定，消极，经常发脾气，控制不住自己。晚上一个人的时候很容易想很多事。其实一些小事情都想去砖牛角尖，睡不着，有轻生念头。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。
      

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑，看来生活和学习当中遇到了一些不顺心的事情，再加上与自己的性格有直接的关系，所以面对生活压力心理承受力较差，遇事容易想的多，钻牛角尖，造成心情不好，情绪低落，也影响了睡眠质量。
      指导意见：
      面对这种情况，首先要做到生活规律，不要熬夜，晚上睡眠前不要玩手机，正确面对生活和学习中的压力，平时尽量减少独处，多与亲人和朋友交流沟通。遇事要换位思考，学会调整不合理的认知。可以服用中成药加味逍遥丸，疗程一个月。祝开心！