脚腕四周疼痛，无肿块

      病情分析：
      你好，这种情况需要考虑长时间坐车，下肢下垂，静脉回流不佳，加上走路过多，
      指导意见：
      建议注意休息，抬高下肢，可以贴活血止痛的膏药，也可以口服一点这种类型的药物，观察下看看，如果持续不缓解或者加重，建议正规医院就诊
      

      病情分析：
      走了1万步回到家后出现脚腕疼痛，是属于关节炎引起的症状。与长距离走路有关系。
      指导意见：
      多休息，少走路，避免负重，外用50%硫酸镁溶液湿热敷，口服活血止痛胶囊，三七伤片治疗。
      

      病情分析：
      这是由于身体肥胖，短时间内走路太多，加之鞋子不舒服，使踝关节过度使用，软组织损伤引起的疼痛。
      指导意见：
      目前踝关节疼痛，可以喷云南白药气雾剂，也可以用热毛巾湿敷，都能活血化瘀，消肿止痛，促进组织修复，暂时尽量少走路。
      
      以上是对“脚腕四周疼痛，无肿块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！