心情烦躁乱发火还失眠

      病情分析：
      咨询者为18岁女生，自述这几天脾气突然特别大，心情十分暴躁，还很容易发火，莫名其妙的生气，偶尔好一会，然后看见不顺心的事情就又不行了，明明知道自己不能这样，却还是控制不住，然后也不想说话晚上还失眠，考虑咨询者可能有一些焦虑情绪在。
      指导意见：
      建议找专业的心理医生进行咨询，在心理医生的指导下要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。我们都愿意来帮助你的。加油希望你的情绪状态早日好起来。
      

      病情分析：
      你查查是不是自己精神紧张压力大，造成的心情烦躁，另外自己也要学会缓解这种不利的情绪，可以多出去走走，或者到郊外大声的呼喊释放压力。
      指导意见：
      你查查是不是自己精神紧张压力大，造成的心情烦躁，另外自己也要学会缓解这种不利的情绪，可以多出去走走，或者到郊外大声的呼喊释放压力。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况分析，你莫名其妙的发火还不能控制，并且睡眠还不好。考虑可能由于是最近学习各方面的压力过大，或者是青春期内分泌失调所导致的。
      指导意见：
      建议您要减轻自己的压力。适当的学会放松，参加一些体育活动。平时和朋友家人多多沟通。如果持续得不到缓解，就应该及时到医院精神心理科进行检查治疗。以免长期发展成为焦虑症。
      
      以上是对“心情烦躁乱发火还失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      女性，十八岁，最近几天烦躁易怒、脾气大、想发火、爱生气，对周围的人和事情看着不顺眼，明知这样不合适，且无法自控。同时伴有失眠。
      指导意见：
      处理方法：（1）评估是否和女性生理周期有关，如果是，单纯这一个月出现也先不用治疗，因为过了这几天自动就会好了，后来如果每月都出现影响较大就需要调节内分泌，但目前只是一种可能性假设，所以不用预设治疗；（2）检查甲状腺功能，排除甲亢所致；（3）如果这种情绪持续超过两周，而又找不到其他原因，需要到心理科排除是发生了情感性障碍，如果不超过两周自动好转，就不用这样考虑。（4）审视一下你前段时间的生活境遇是否一遇到了一些负性事件，是否内心积压了一些负面情绪，如果是，那就需要在心理医生的指导下来处理这些负面情绪，例如可以做不良情绪的宣泄治疗，来释放内心的压力和烦闷。（5）当然，也可以自己做做自我心理调整，自己调整调整也可能就好了，调整的方法例如可以做一些轻柔的运动以及娱乐活动，舒缓身心，通过运动和娱乐来释放内心的压力和烦闷，还可以找你觉得知心的人倾诉内心的烦恼，说出来就是内心压力和不良情绪的释放，可以多到户外活动，适当多听听一些舒缓的音乐，或者道风景优美的地方散散步什么的。也可以踢踢球打打沙袋或者枕头，来自己把不好的情绪发泄出来。这些方法对于改善你这种不良情绪都有帮助。