我妈妈快六十岁，医生说他缺钙，

      您好，这种情况建议多进食含钙的食物，比如牛奶，豆制品，海鲜，虾皮等，同时需要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙吸收。如果是检查血钙明显低于正常，这种可以口服钙剂，一般选择乐力钙，或者醋酸钙就行

      病情分析：
      补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，
      指导意见：
      指导意见：平时在饮食中必须注意增加含钙量高的食品或钙制剂。含钙量高的食物有奶类、豆类、干果、绿叶蔬菜、动物骨骼等。奶及奶制品含钙最高，而且人体吸收利用率也高。吃葡萄糖酸钙也可以
      
      以上是对“我妈妈快六十岁，医生说他缺钙，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！